Latihan isometrik: Anda melatih bagian tubuh saat bermain poker – Beli suldenafil

Pelatihan isometrik: Anda melatih bagian tubuh saat bermain poker

Latihan Isometrik: Anda melatih bagian tubuh saat bermain poker. – Latih bagian tubuh Anda saat bermain poker. Setelah di pusat senior, saya mendiskusikan hal ini dengan teman poker saya Lucy. Dia mengajukan pertanyaan logis yang mengikuti saran saya tentang istirahat di meja poker dari waktu ke waktu.

“Poker adalah aktivitas menetap, berbeda dengan bermain olahraga dan berbelanja saat Anda bepergian. Tapi Anda bisa melatih tubuh Anda sambil duduk di meja poker, ”ia mengangguk. “Pernahkah Anda mendengar tentang isometrik?”

Lucy menjelaskan: “Isometry adalah latihan di mana Anda menarik atau mendorong benda diam, seperti tepi meja poker atau bagian bawah kursi, saat Anda duduk di atasnya. (Waspadalah terhadap gumpalan permen karet yang mungkin ditanam di sana.)

Dalam hal latihan meja, Lucy dan saya sering menghadiri kelas gaya berjalan dan keseimbangan di Freda More Senior Center, di mana Katie W. (seorang ahli terapi fisik yang hebat) mengajari kami latihan yang dapat dilakukan dengan mudah sambil duduk dan bermain poker. pengamatan aksi bersama dengan pemain. Lakukan latihan ini daripada menonton pertandingan bola basket di TV besar yang terpasang di dinding. Bahkan lebih baik untuk berlatih ketika Anda tidak memegang kendali (sebagian besar tangan diberikan kepada Anda).

Ini termasuk meregangkan lengan dan bahu Anda, menjaga lengan Anda tetap dekat dengan tubuh Anda agar tidak menghalangi pemain di sisi Anda. Anda dapat bekerja dengan lutut dan tangan sambil duduk – bahkan ketika Anda sibuk dengan satu tangan. Genggam tangan Anda di bagian luar lutut dan pisahkan lengan Anda saat memanipulasi lengan bawah Anda. Kadang-kadang, ketika saya tidak memiliki lengan, saya berdiri dan, menggunakan bagian belakang kursi saya untuk keseimbangan, melatih lutut dan pergelangan kaki saya – sambil menonton tangan poker saya.

Intinya: Ada banyak cara untuk melatih bagian tubuh Anda saat bermain poker – bahkan ketika Anda berada di tangan, fokus padanya dan perhatikan lawan Anda. Istirahat berkala dari permainan – jalan-jalan cepat di luar ruangan juga sangat dianjurkan.

slot deposit pulsa dewapoker dewatogel batman138 bos88 bro138 kaisar888 luxury333 olxtoto togelup linetogel mild88 goltogel hometogel gacor138 goldenbet88 hoki188 pragmatic play olxtoto hometogel klik4d panen138 dewatogel gen777 winbet777 https://demopragmatic.id/ https://garuda138.netlify.app/ https://hometogel.netlify.app/ https://kaisar888.netlify.app/ https://linetogel.netlify.app/ https://olxtoto.netlify.app/