Hindari alkohol dan merokok di meja kasino – Beli Suldenafil

Hindari minum dan merokok di meja kasino. Di kolom terakhir saya, saya membahas secara rinci bagaimana garam dan barang-barang yang dapat dimakan lainnya dapat mengganggu permainan poker Anda sehingga Anda lebih mungkin untuk kembali ke rumah sebagai pecundang. Ada makanan lain dan nikotin yang harus Anda waspadai.

• Makanan cepat saji dapat mengubah kimia otak Anda, menyebabkan depresi dan kecemasan. Makanan ini mengandung jumlah lemak yang berlebihan, yang mempengaruhi produksi dopamin, bahan kimia penting yang meningkatkan perasaan sejahtera. Dopamin juga mendukung fungsi kognitif Anda – kemampuan Anda untuk mempelajari hal-hal baru, kewaspadaan, motivasi, dan memori – membantu Anda tetap aktif di meja poker.

• Gorengan. Hampir semua makanan olahan mengandung bahan – bahan kimia, pewarna, aditif, perasa buatan, pengawet – yang dapat mempengaruhi fungsi kognitif Anda. Makanan yang digoreng perlahan menghancurkan sel-sel saraf yang terletak di otak. Beberapa minyak nabati lebih berbahaya daripada yang lain; Minyak bunga matahari adalah salah satu yang paling beracun. Pemain poker bijaksana untuk menghindari ini.

• Makanan pra-olahan atau dimasak. Sama seperti makanan yang digoreng, makanan olahan, atau makanan olahan memengaruhi sistem saraf pusat Anda dan juga dapat meningkatkan risiko terkena penyakit otak degeneratif di kemudian hari. Itu hanya dapat merusak permainan poker Anda.

• Biji-bijian biasa – kecuali 100% biji-bijian utuh. Dengan pengecualian 100% biji-bijian, banyak biji-bijian dapat membahayakan otak Anda dan kesehatan Anda secara keseluruhan.

Dengan mengonsumsi biji-bijian secara teratur, tubuh Anda cenderung menua lebih cepat, dan Anda mungkin mengalami kehilangan memori dan kabut otak. Yang terbaik adalah makan biji-bijian agar permainan poker Anda tidak menderita.

• Protein olahan. Protein adalah blok bangunan untuk otot dan sangat penting bagi tubuh Anda untuk berfungsi dengan baik. Daging adalah sumber protein berkualitas tinggi terkaya, tetapi hindari protein yang diproses secara berlebihan seperti hot dog, salami, sosis, dan sejenisnya.

Tidak seperti protein alami, yang membantu tubuh Anda melindungi sistem saraf, protein murni melakukan sebaliknya. Pilih ikan (terutama tuna dan salmon), produk susu, kenari, dan biji-bijian daripada protein olahan karena merupakan sumber protein alami dan berkualitas tinggi.

• Lemak trans dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, mulai dari masalah jantung hingga kolesterol tinggi dan obesitas. Dan mereka juga buruk untuk otak Anda; mereka dapat memperlambat otak Anda, memengaruhi refleks Anda dan kualitas respons otak Anda, dan juga dapat meningkatkan risiko stroke!

Lemak trans juga mempengaruhi otak Anda karena alasan lain. Jika dikonsumsi terlalu lama, dapat menyebabkan semacam penyusutan otak karena lemak trans secara perlahan merusak arteri. Anda dapat mencegah hal ini dan mengurangi risiko stroke dengan membatasi asupan lemak trans Anda.

• Pemanis buatan. Ketika orang mencoba menurunkan berat badan, mereka sering mengganti pemanis buatan dengan gula. Memang benar bahwa pemanis buatan lebih rendah kalori, tetapi mereka sebenarnya lebih berbahaya daripada baik. Dengan penggunaan jangka panjang, pemanis buatan dapat menyebabkan kerusakan otak dan mengganggu kinerja kognitif, terutama jika Anda mengonsumsinya dalam jumlah besar.

• Nikotin. Merokok sigaret yang mengandung nikotin dapat merusak otak dengan membatasi aliran darah serta pasokan glukosa dan oksigen secara teratur. Nikotin tidak hanya menyebabkan penuaan dini dan meningkatkan risiko kanker paru-paru, tetapi juga mempengaruhi produksi dan fungsi neurotransmitter dengan menyempitkan kapiler, pembuluh darah kecil yang memainkan peran penting dalam fungsi otak Anda.

Ingat, kita adalah apa yang kita makan!